1- Consulte seu médico periodicamente.
2- Controle seu peso.
3- Verifique a quantidade de sódio nos rótulos dos alimentos.
4- Diga não ao sedentarismo.
5- Afira sua pressão arterial regularmente.
6- Evite o estresse.
7- Diga não ao fumo.
8- Escolha bem os alimentos.
9- Saiba se é diabético.
10- Pratique esportes.